نکات بسیار مهم در مورد مدیر ساختمان که نمی‌دانید

مدیر ساختمان کیست؟ وظایف مدیر ساختمان چیست؟ چگونه باید به تخلفات مدیر ساختمان رسیدگی کرد؟ حقوق و مزایای مدیر ساختمان چگونه محاسبه می‌شود؟

با ازدیاد تعداد آپارتمان‌ها و آپارتمان‌نشینی، عنوان”مدیر ساختمان” هم رواج پیدا کرد. مدیر ساختمان یعنی کسی که بتواند به امور مربوط به ساختمان و همسایگان رسیدگی کند. بر اساس “قانون تملک آپارتمان‌ها”، این شخص وظایف و اختیاراتی دارد که عدم آشنایی با آن‌ها چه از سوی مدیر و چه از سوی همسایگان، باعث بروز اختلاف و درگیری بین ساکنان ساختمان می‌شود. در این مطلب از مجله دلتا به موضوع نکاتی در مورد مدیر ساختمان می‌پردازیم.

مدیر ساختمان را چه کسی انتخاب می‌کند؟

در اولین جلسه مجمع عمومی، ابتدا رئیس مجمع عمومی تعیین خواهد شد و سپس در همان جلسه مدیر یا مدیرانی از بین مالکین یا اشخاصی ذی‌صلاح انتخاب می‌شوند.

مجمع عمومی مالکین باید حداقل سالی یک‌بار تشکیل شود. برای رسمیت مجمع، حضور مالکین بیش از نصف مساحت تمام قسمت‌های اختصاصی با نماینده آنان ضروری است.

وظایف مجمع عمومی ساختمان چیست؟

براساس قانون تملک آپارتمان‌ها، مجمع عمومی مالکان در هر ساختمان از همه مالکان واحدهای آپارتمانی تشکیل می‌شود. وظیفه‌ اصلی این مجمع برگزاری جلسات سالانه، انتخاب مدیر ساختمان و تصمیم‌گیری برای مسائل مهم ساختمان، از قبیل نوسازی و بازسازی است. در واقع مدیر ساختمان موظف است تصمیم‌های مجمع را اجرا کند.

آیا در مورد معوقات ساختمان، فقط مالکین متعهد هستند؟

برای جلوگیری از معوق ماندن امور مربوط به ساختمان، ‌تنها مالکین در پرداخت سهم هزینه‌های مشترک متعهد نبوده، بلکه هر شخصی اعم از مالک یا مستاجر یا استفاده‌کننده، در قبال پرداخت هزینه‌های مشترک ساختمان مسئول است.

مدیر جهت وصول مطالبات ساختمان باید چه کار کند؟

مدیر یا هیأت مدیره می‌تواند برای دریافت مطالبات علاوه بر ابلاغ اظهار‌نامه و صدور اجرائیه از طرف اداره ثبت، از طریق طرح و اقامه دعوی در دادگاه، نسبت به وصول مطالبات ساختمان از واحد یا واحدهای بدهکار اقدام نماید.

آیا مدیر آپارتمان می‌تواند برای همه امور ساختمان تصمیم‌گیری کند؟

خیر. در نحوه اداره آپارتمان، اصولا باید بیش از نصف مالکان با موضوع موافقت کرده باشند تا مدیر بتواند در زمینه موضوع مورد نظر اقدام کند.

آیا مستاجر می‌تواند مدیر ساختمان شود؟

بله، مدیر ساختمان می‌تواند از بین مالکین، مستاجرین و افراد غیرساکن در ساختمان انتخاب شود و این انتخاب بنابر صلاح­دید افراد ساکن در ساختمان صورت می‌پذیرد.

چه زمانی مدیر ساختمان باید خسارت کل ساختمان را بدهد؟

مدیر یا مدیران جهت حفظ و نگهداری ساختمان و تاسیسات و تجهیزات مربوطه، به تناسب سطح زیربنای اختصاصی سهم هریک از واحدها را محاسبه و جهت پرداخت حق بیمه از مالکین مطالبه می‌کنند.

درصورت عدم اقدام و بروز آتش‌سوزی، مدیر یا مدیران مسئول جبران خسارات وارده هستند.

آیا مدیران می‌توانند برای خود جانشین انتخاب کنند؟

مدیر فقط برای مدت کوتاهی مانند مسافرت‌ می‌تواند‌ از بین ساکنین جانشین موقت انتخاب کند. در بلند‌مدت نمی‌تواند وظایف خود را به دیگری محول کند. ساکنین باید از جایگزین موقت مدیر مطلع شوند.

حل اختلاف ساختمان تا چه حدی بر عهده مدیر ساختمان است؟

حل اختلاف ساکنان، تنها در چارچوب اساسنامه، بر عهده مدیر خواهد بود و مسائلی که مربوط به قسمت‌های اختصاصی ساختمان است بر عهده مدیریت ساختمان نیست.

آیا مدیر می‌تواند قبل از ابلاغ اظهارنامه، مالک را از خدمات محروم کند؟

خیر. مدیر یا مدیران نمی‌توانند و نباید پیش از ابلاغ اظهارنامه، مالک یا مستاجر بدهکار را، از خدمات مشترک محروم کنند.

 

پیشنهاد مطالعه: برای آشنایی با نکات حقوقی چگونه می‌توان املاک مشاع را تقسیم کرد؟ مطالعه کنید.

در این شرایط زن می‌تواند جدا از شوهرش زندگی کند

طبق قانون هیچ زنی حق ندارد جدا از شوهرش در خانه‌ای مستقل زندگی کند مگر در دو مورد.

قانون مدنی جمهوری اسلامی ایران در مواد متعددی به حقوق متقابل زن و شوهر پرداخته است. یکی از مهم‌ترین مسائلی که در ابتدای زندگی هم زن و شوهر و هم خانواده‌های آنان با آن درگیرند، بحث مسکن و محل سکونت است. در این مطلب از مجله دلتا به موضوع جدا زندگی کردن زن می‌پردازیم.

چه زمانی زن می‌تواند جداگانه از شوهر خود زندگی کند؟

بر اساس قانون زنی که همسرش اقامتگاه معلومی ندارد می‌تواند جدا از همسرش زندگی کند. به عنوان مثال اگر محل زندگی همسر مشخص نباشد یا وی در یک مکان ثابت اقامت نداشته باشد.

در چنین شرایطی زن مختار است تا برای خودش مسکن تهیه کرده و جدا از همسرش زندگی کند و یک اقامتگاه جدا از همسر داشته باشد.

 همچنین در مواردی که زن بر اساس توافق، در هنگام عقد شرط کند که انتخاب مسکن را بر عهده خواهد گرفت و همسر باید در مکانی که او صلاح می‌داند زندگی نماید نیز اختیار انتخاب مسکن با زن است.

 و مورد دیگر اینکه، اگر زن با رضایت همسرش و به واسطه توافق با او بعد از ازدواج قصد کند تا در مکانی جدا از شوهر زندگی کند. در چنین شرایطی نیز محل زندگی زن و اقامتگاه او متفاوت از اقامتگاه همسرش خواهد بود.

ناگفته نماند که انتخاب مسکن جدا از همسر و زندگی در یک اقامتگاه جدا از شوهر، یک استثنا دیگر را نیز شامل می‌شود.

از این‌رو در صورتی‌که ادامه زندگی برای زن به سبب آسیب‌هایی ( مخصوصا آسیب‌های فیزیکی) که ممکن است از طرف همسر بر او وارد شود سخت یا غیرممکن باشد.

در چنین شرایطی زن محق است و می‌تواند مسکن جداگانه‌ای اختیار نموده و در اقامتگاهی که به دلخواه خودش است به زندگی ادامه دهد.

این آسیب ها می‌توانند آسیب‌های روحی، مالی یا شرافتی را نیز شامل شوند. البته این مورد به حکم دادگاه ممکن است. لازم به ذکر است که چنانچه برای دادگاه محرز شود که شوهر به همسرش آسیب وارد می‌کند، دادگاه در این زمینه حکم داده و این مورد جزو موارد عدم تمکین محسوب نمی‌شود.

 بر اساس قانون، زن از حق نفقه برخوردار خواهد بود. این مورد نیز یکی دیگر از موارد استثنا در ارتباط با اقامتگاه زن شوهردار و نکات مهم آن است.

پیشنهاد مطالعه: برای آشنایی با نکات حقوقی آیا شوهر اجازه فروش جهیزیه زن را دارد؟ مطالعه کنید.

چه مجازاتی در انتظار کلاهبرداران است؟

کلاهبردار و کلاهبرداری از جمله واژه‌هایی هستند که همه ما روزانه چندین مرتبه آن را شنیده‌ایم و شاید نمونه‌های بسیاری از آن را دیده باشیم.

کلاهبرداری زمانی اتفاق می‌افتد که شخصی مال دیگری را ببرد یا منجر به ضرر و زیان مالی و جانی به فرد شود. در تحقق جرم کلاهبرداری یکی از مهم‌ترین مسائلی که باید به آن توجه داشت انتفاعی است که برای تحقق جرم کلاهبرداری مورد نیاز است به طور کلی انتفاع یکی از مهم‌ترین مواردی است که حتما باید به وقوع بپیوندد. در این مطلب از مجله دلتا به موضوع مجازات جرم کلاهبرداری می‌پردازیم.

کلاهبردار کیست؟

کلاهبردار کسی است که ضمن فریب دادن شخص مقابل اقدام به، به دست آوردن اموال او می‌کند.

اصولا فرد کلاهبردار به قدری کار خود را خوب انجام می‌دهد که شخص مقابل با رضایت کامل اموالش را در اختیار او قرار می‌دهد. هم‌چنین به او اجازه می‌دهد تا به اموالش دسترسی داشته باشند.

در جرم کلاهبرداری برخلاف جرائم دیگر شخص با اراده، قصد و رضایت خود با کلاهبردار ارتباط برقرار می‌کند. در حالی‌که در دیگر جرائم شخص علاقه‌ای برای ارتباط گیری با مجرم ندارد.

کلاهبرداری چند نوع است؟

فریب دادن مردم، شرکت‌ها، کارخانه‌ها، ترساندن مردم درباره حوادث غیر واقع، امیدوار کردن مردم به امور غیر واقعی از جمله مصادیق قانونی کلاهبرداری هستند.

بر اساس قانون مجازات، کلاهبرداری به دو نوع ساده و مشدد تقسیم می‌شود. مجازات کلاهبرداری ساده علاوه بر رد اصل مال به صاحبش، به حبس از یک تا ۷ سال و پرداخت جزای نقدی معادل مالی که اخذ کرده است محکوم می‌شود.

در کلاهبرداری مشدد در صورتی‌که شخص مرتکب بر خلاف واقع عنوان یا سمت ماموریت از طرف سازمان‌ها و موسسات دولتی یا وابسته به دولت یا شرکت‌های دولتی یا شوراها یا شهرداری‌ها یا نهادهای انقلابی استفاده کند، به مجازات‌های زیر محکوم می‌شود:

•  رد اصل مال به صاحبش
• حبس از ۲ تا ده سال
• انفصال ابد از خدمت دولتی
• پرداخت جـزای نقدی معادل مالــی که اخـذ کـرده است

پیشنهاد مطالعه: برای آشنایی با نکات حقوقی با این راهکارها از کلاهبرداری اینترنتی پیشگیری کنید مطالعه کنید.

آیا شوهر اجازه فروش جهیزیه زن را دارد؟

پیرامون این قضیه که تهیه جهیزیه به عهده دختر است یا پسر، بحث‌های زیادی شده و عده‌ای با دلایل قانونی آن را وظیفه پسر عنوان می‌کنند.

زن مالک وسایلی است که با خود به خانه مشترک می‌برد و تا زمانی که زوجین در کنار هم زندگی کنند، مالکیت آن‌ها تنها برای زن خواهد بود. در این مطلب از مجله دلتا قصد داریم به موضوع فروش جهیزیه زن بپردازیم.

آیا خرید جهیزیه به عهده دختر است؟

یکی از سوالاتی که ممکن است برای خیلی از افراد پیش بیاید این است که آیا خرید جهیزیه وظیفه دختر است یا خیر؟

برای پاسخ به این سوال باید بگوییم که با نگاه کردن به گذشته و دوران قدیم، به این نتیجه می‌رسیم که عرف بر این بوده تا خانواده دختر جهیزیه را تهیه کنند.

اما اگر به قانون و دین نگاهی بیاندازیم، خواهیم دید که تهیه جهیزیه نه تنها از وظایف زن نیست، بلکه یکی از وظایف مرد محسوب می‌شود.

در ماده ۱۱۰۷ قانون مدنی نفقه به این صورت تعریف شده است: ” نفقه عبارت است از همه نیازهای متعارف و متناسب با وضعیت زن از قبیل مسکن، البسه، غذا، اثاث منزل، هزینه‌های درمانی، بهداشتی و خادم در صورت‌ عادت یا احتیاج به‌واسطه نقصان یا مرض.”   با استناد به این ماده می‌توان به قطعیت گفت که تهیه جهیزیه از جمله وظایف مرد است.

جرم فروش جهیزیه زن بدون اجازه

همان‌طور که گفته شد مالکیت تمام وسایلی که زن به خانه می‌آورد، برای زن خواهد بود.

مرد تنها اجازه استفاده از این لوازم را دارد. مرد نمی‌تواند مالکیت آن‌ها را داشته باشد.

این یعنی مرد اجازه فروش هیچ یک از وسایل را ندارد و در صورتی‌که این کار را بدون رضایت همسرش انجام دهد، مرتکب جرم شده است.

در این شرایط زن می‌تواند از طریق قانون و مراجع کیفری بر علیه همسرش شکایت کند.

طرح دعوی می‌تواند با عنوان خیانت در امانت یا فروش مال غیر صورت گیرد. علاوه بر مسئله فروش جهیزیه، چنانچه مرد اقدام به تخریب جهیزیه همسر خود کند، مجرم شناخته شده و باید مسئولیت عواقب کار خود را بپذیرد.

تخریب عمدی اموال خانه توسط مرد قابلیت پیگیری کیفری دارد. قانون در این شرایط نیز مجازاتی برای مرد در نظر می‌گیرد که معمولا شامل حبس بین ۶ ماه تا ۳ سال است.

دعوای استرداد جهیزیه زن

زمانی‌که مرد اقدام به فروش جهیزیه همسرش کند، زن این امکان را دارد تا با طرح دعوای استرداد همسرش را مجازات کند.

در این شرایط داداگاه جلسه‌ای را تشکیل می‌دهد تا به موضوع رسیدگی شود.

در جلسه دادگاه زن باید سیاهه جهیزیه یا همان فاکتور خرید لوازم خود را داشته باشد تا برای قاضی محرز شود که زن مالک این وسایل بوده است.

بعد از آن اگر ادعای زن از طرف همسرش مورد قبول شود، مرد موظف خواهد بود تا تمام لوازم فروخته شده را بازگرداند.

پیشنهاد مطالعه: برای آشنایی با نکات حقوقی آیا میان نفقه زن خانه‌دار با زن شاغل تفاوت وجود دارد؟ مطالعه کنید.

آیا نوه می‌تواند از مستمری پدربزرگ بهره‌مند شود؟

یکی از سوالات رایجی که پرسیده می‌شود آن است که آیا نوه بازنشستگان کشوری می‌توانند از تسهیلات این صندوق بهره‌مند شوند؟

مستمری و هر آن‌چه به آن تعلق می‌گیرد، از طریق تامین اجتماعی به بازماندگان بازنشستگان منتقل می‌شود. تا زمانی‌که شروط حفظ آن در یک خانواده وجود داشته باشد، نظام تامین اجتماعی آن را تضمین می‌کند. در این مطلب از مجله دلتا قصد داریم به موضوع دریافت حقوق مستمری پدربزرگ بپردازیم.

در قانون مدیریت کشوری که در سال ۸۶ به تصویب رسیده است صحبتی از پرداخت حقوق بازنشستگی به نوه‌ها مطرح نشده است.
مدیرکل امور فرهنگی و اجتماعی صندوق بازنشستگی کشوری بیان کرده است: اگر در مواردی خاص این افراد وجود داشته باشند باید به دیوان عدالت کشور مراجعه کنند. در صورت داشتن شرایط لازم، دیوان، رای صادر می‌کند و صندوق بازنشستگی کشوری به رای صادره از سوی دیوان عدالت کشور استناد می‌کند.

شرایط پرداخت حقوق به نوه بازنشستگان

شرایط پرداخت حقوق به نوه بازنشستگان این است که پدر و مادر فرد فوت شده باشد. هم‌چنین هیچ درآمدی و بیمه‌پردازی نداشته باشد. در این‌صورت و با داشتن رای دیوان می‌توانند از حقوق و مستمری پدربزرگ خود بهره‌مند شود.

هم‌چنین در پاسخ به این سوال که آیا این شرایط فقط برای اعطای حقوق است یا نوه‌ها می‌توانند از تسهیلات نیز بهره‌مند شوند؟

می‌توان گفت: افراد تا زمانی‌که حقوق و مستمری پدربزرگ خود را با حکم دیوان عدالت کشور دریافت نکرده‌اند از تسهیلات این صندوق نمی‌توانند بهره‌مند شوند.

مدیرکل امور فرهنگی و اجتماعی صندوق بازنشستگی کشوری در پاسخ به این سوال مبنی بر اینکه تا این لحظه افرادی بودند که با چنین شرایطی مستمری بازنشستگی دریافت کرده باشند؟ گفت: افرادی به دیوان مراجعه کرده و دیوان رای نهایی را صادر کرده و ما پرداخت حقوق را به این افراد آغاز کرده‌ایم.

پیشنهاد مطالعه: برای آشنایی با نکات حقوقی بیشتر مطلب شرایط حقوق بازنشستگان پس از فوت  را مطالعه کنید.

آیا استفاده از دفترچه درمانی دیگران جرم است؟

گاهی پیش می‌آید که افراد برای مراجعه به پزشک و مراکز درمانی از دفترچه بیمه افراد دیگری استفاده می‌کنند.

طبق قانون، اوراق دفترچه درمانی در حکم اوراق بهادار و هرگونه دخل و تصرف یا سوء استفاده از آن‌ها مشمول مقررات جعل اسناد دولتی است. به همین دلیل فردی که اقدام به این کار کند مجرم است. در این مطلب از مجله دلتا به موضوع جرم استفاده از بیمه دیگران می‌پردازیم.

گاهی اوقات پیش می‌آید که افراد برای مراجعه به پزشک و مراکز درمانی از دفترچه بیمه افراد دیگری استفاده می‌کنند. البته بر اساس قانون استفاده از دفترچه بیمه افراد دیگر جرم به حساب می‌آید.

بر اساس قانون اوراق دفترچه درمانی در حکم اوراق بهادار دولتی هستند. هرگونه دخل و تصرف یا سوء استفاده از آن‌ها مشمول مقررات جعل اسناد دولتی است. به همین دلیل فردی که اقدام به این کار کند مجرم به حساب می‌آید.

در ماده ۵۳۶ قانون مجازات اسلامی آمده است که هرگاه فردی در اسناد یا نوشته‌های غیر رسمی جعل کند و با علم به جعل از آن‌ها استفاده کند علاوه بر جبران خسارات به حبس از ۶ ماه تا ۲ سال یا به ۳ تا ۱۲ میلیون ریال جزای نقدی محکوم خواهد شد.

مجازات پزشک متخلف چیست؟

البته اگر پزشک هم با علم و آگاهی از دفترچه فردی دیگر برای بیمار خود استفاده کند او هم باید مجازات قانونی را طی کند.

بر اساس قانون هر گاه فردی با توسل به عناوین و وسایل تقلبی از مزایای مقرر در قانون به نفع خود استفاده کند به پرداخت جزای نقدی معادل دو برابر خسارت وارده محکوم می‌شود. هم‌چنین در صورت تکرار آن به حبس از ۶۱ روز تا ۶ ماه محکوم خواهد شد.

کارشناسان ناظر بیمارستانی که نمایندگانی از سوی سازمان تامین اجتماعی هستند، به موجب اختیارات و وظایفی که بر عهده دارند، بر حسن اجرای قرارداد میان بیمارستان‌ها و دفاتر اسناد پزشکی نظارت می‌کنند.

این افراد با بررسی دفترچه‌های درمانی و تشخیص هویت بیماران، مانع سوءاستفاده احتمالی از دفترچه‌های تامین درمان ویژه بیمه شدگان تامین اجتماعی می‌شوند.

پیشنهاد مطالعه: برای آشنایی با نکات حقوقی نوشتن «پارک مساوی با پنچری» جرم است؟ مطالعه کنید.

مواد غذایی مفید و مضر برای سنگ کلیه

اکثر سنگ‌ها به دلیل ترکیبی از عوامل ژنتیکی و محیطی شکل می‌گیرند. عوامل خطر شامل کلسیم بالای ادرار، چاقی و کم‌تحرکی، غذاهای خاص، برخی داروها، مکمل‌های کلسیم، بیماری نقرس و نوشیدن مایعات ناکافی است.

یکی از وظایف کلیه‌ها خارج کردن اوره و مواد معدنی اضافی از خون است. بدن انسان معمولا این مواد را از طریق ادرار دفع می‌کند. در برخی موارد تجمع بیش‌ازحد املاح در کلیه‌ها می‌تواند منجر به تشکیل سنگ‌هایی به شکل کریستال شود. همراه مجله دلتا باشید تا با مواد غذایی مفید برای پیشگیری و درمان سنگ کلیه آشنا شوید.

مواد غذایی مفید برای پیشگیری و درمان سنگ کلیه

نوشیدن مایعات

بهترین کار برای سرعت بخشیدن به روند دفع سنگ کلیه نوشیدن آب زیاد است. مایعات زیاد ادرار را افزایش می‌دهند و به حرکت سنگ در مسیر خروجی کمک می‌کنند.

مواد غذایی دارای سیترات

مرکبات هم، به علت دارا بودن سیترات،‌ می‌توانند از شکل‌گیری سنگ‌های کلیه جلوگیری کنند و یک راه‌کار ساده، موثر و درعین‌حال ارزان‌قیمت برای درمان سنگ کلیه و کاهش درد ناشی از آن، مصرف آب مرکبات به‌ویژه‌ آب‌لیمو است. برگ توت‌فرنگی، خربزه، طالبی، روغن بادام، لوبیا، چای ریحان، و انار ازجمله دیگر مواد غذایی مفید برای دفع سنگ کلیه هستند.

دمنوش‌های ادرارآور

دراین‌بین، گیاهان مدر (ادرارآور) فقط برای درمان سنگ‌های کوچک کاربرد دارند و در صورت استفاده در مورد سنگ‌های بزرگ، باعث جابه‌جایی سنگ می‌شوند و مشکلات بیشتری را به وجود می‌آورند.

استفاده از برگ مو می‌تواند به درمان سنگ‌های کوچک کمک کند و باعث خارج شدن سنگ از طریق مثانه شود.

استفاده از ماءالشعیر بدون طعم دهنده

نوشیدن ماءالشعیر یکی دیگر از راه‌هایی است که می‌تواند به دفع سنگ‌های کوچک کمک کند. ماءالشعیر از جوانه‌ جو تهیه می‌شود. به جوانه‌ جو مالت می‌گویند که به دلیل عملکرد آنزیم‌های مختلف موجود در جو، مواد مغذی بسیاری در آن تشکیل می‌یابند.

مواد غذایی مضر برای سنگ کلیه

مواد غذایی دارای اگزالات

یکی از شایع‌ترین دلایل ایجاد سنگ کلیه بالا بودن اگزالات در ادرار است. اگزالات بیشتر در چای، شکلات کاکائویی، قهوه، کره‌ بادام‌زمینی، اسفناج، ریواس و سبزیجات برگ‌سبز وجود دارد.

لبنیات

مصرف لبنیات به‌ویژه شیر هم می‌تواند باعث ایجاد رسوب کلسیم در کلیه شود. به همین دلیل، باید این گروه از مواد غذایی را همراه با مصلح آن استفاده کرد. نوشیدن شیر به همراه دارچین می‌تواند برای این منظور مفید باشد. همچنین اضافه کردن عسل به شیر می‌تواند به هضم بهتر آن کمک کند و مانع از رسوب کلسیم در کلیه و سنگ کلیه شود.

آرد بدون سبوس

همچنین مواد غذایی‌ای مانند ماکارونی بدون سبوس و نان‌هایی که از آرد سفید درست می‌شوند و فاقد سبوس هستند، می‌تواند باعث به وجود آمدن سنگ کلیه شود. این مواد باعث رشد و زیادشدن میکروب‌های بد داخل روده می‌شوند و سموم این میکروب‌ها تولید سنگ صفرا و کلیه می‌کند.

شکلات و قهوه

استفاده نکردن از خوراکی‌های خوش‌طعمی مثل انواع شکلات‌های خارجی یا قهوه سخت به نظر می‌رسد. پس برای وسوسه نشدن باید برای مدتی به‌طورکلی خرید شکلات یا خوراکی‌های مضر دیگر را ترک کنید یا حداقل از شکلات‌های تلخ با درصد بالا به مقدار کم استفاده کنید.

همچنین افراد می‌توانند با کاهش مصرف مواد پروتئینی، کلسیم و نمک و درعین‌حال استفاده از مواد غذایی مفیدی که پیش‌تر نام‌برده شد، از تشکیل سنگ‌های جدید و بزرگ‌تر شدن سنگ‌های موجود جلوگیری کنند.

پیشنهاد مطالعه: از شما دعوت می‌کنیم مطلب مهم‌ترین زنگ خطرهای پوکی استخوان را بخوانید.

تضمین سلامت قلب و کنترل دیابت با این آجیل خوشمزه

بادام‌ها دانه‌های خوراکی گیاه Prunus duclis هستند، که معمولا درخت بادام نامیده می‌شود. آن‌ها بومی منطقه خاورمیانه هستند.

بادام‌ها در دنیای آجیل‌ها از همه محبوب‌تر هستند و کاربرد بیشتری هم دارند. آن‌ها سرشار از مواد مغذی و اسیدهای چرب، آنتی‌اکسیدان ، ویتامین‌ها و مواد معدنی هستند. در این مطلب از مجله دلتا در مورد خواص بادام درختی گفته‌شده است.

خواص بادام درختی که شما را شگفت زده می‌کند

بادام، سرشار از آنتی‌اکسیدان‌ها

یکی از خواص بادام این است که منبع شگفت‌انگیز آنتی‌اکسیدان هستند. آنتی‌اکسیدان‌ها به حفاظت در برابر استرس اکسیداتیو کمک می‌کنند، استرس اکسیداتیو به سلول‌های شما صدمه می‌زند و به التهاب، پیری و بیماری‌هایی همچون سرطان مرتبط هستند. آنتی‌اکسیدان‌های قدرتمند در بادام به میزان زیادی در لایه قهوه‌ای پوست آن تجمع یافته است.

منبع عالی ویتامین E

ویتامین E یکی از آنتی‌اکسیدان‌های محلول در چربی است. این آنتی‌اکسیدان‌ها تمایل به تجمع در غشاهای سلولی بدن دارند تا از سلول‌ها در برابر استرس اکسیداتیو پیشگیری کنند. بادام‌ها یکی از بهترین منابع ویتامین E هستند به‌طوری‌که فقط یک اونس آن تامین کننده ۳۷% مقدار توصیه‌شده روزانه است.

کمک به کنترل قند خون

مغزها جزو خوراکی‌های کم کربوهیدرات به‌شمار می‌روند اما سرشار از اسیدهای چرب و پروتئین نیز هستند. این ویژگی‌ها مغزها را یک انتخاب عالی برای افراد مبتلا به دیابت می‌سازد. یکی دیگر از خواص بادام این است که مقدار بالایی منیزیم دارد.

کاهش فشارخون

یکی از خواص بادام به‌واسطه وجود منیزیم موجود در آن‌ است که به کاهش فشارخون هم کمک می‌کند. فشارخون بالا یکی از مشکلاتی است که منجر به حمله قلبی، سکته مغزی و نارسایی کلیه می‌شود. صرف‌نظر از بالا بودن وزن شما، کمبود منیزیم به میزان زیادی به فشارخون بالا مرتبط است.

کاهش گرسنگی و کاهش مصرف کالری

بادام‌ها کم کربوهیدرات و سرشار از پروتئین و فیبر هستند. هم پروتئین و فیبر افزایش‌دهنده سیری هستند. این کار می‌تواند به شما کمک کند تا کمتر کالری مصرف کنید. یک تحقیق چهارهفته‌ای در مورد ۱۳۷ شرکت‌کننده نشان داد که یک وعده ۱/۵ اونسی (۴۳ گرم) بادام به میزان زیادی گرسنگی و میل به خوردن را کاهش می‌دهد.

موثر در کاهش وزن

آجیل‌ها حاوی چندین ماده مغذی هستند که بدن تلاش می‌کند تا آن‌ها را تجزیه و هضم کند. بدن شما حدود ۱۰ تا ۱۵ درصد کالری آجیل‌ها را جذب نمی‌کند. به علت خاصیت سیرکنندگی آن‌ها، آجیل‌ها یک افزودنی عالی برای رژیم موثر کاهش وزن هستند. تحقیقات انسانی هم این مسئله را تایید می‌کند.

بادام‌ها به‌جز این‌که سرشار از اسید چرب هستند، به‌عنوان یک غذای دوستدار کاهش وزن هم شناخته می‌شوند. بادام و سایر آجیل‌های خوراکی کالری بالایی دارند. به همین دلیل در صورت استفاده به‌عنوان میان وعده، باید آن‌ها را جزو لیست خوش‌گذرانی‌های گاه‌به‌گاه قرارداد نه برای همیشه و هرروز.

خلاصه همه خواص بادام

بادام‌ها حاوی مقدار زیادی اسیدهای چرب سالم، فیبر، پروتئین، منیزیم و ویتامین E هستند. خواص بادام برای سلامتی شامل کاهش قند خون، کاهش فشارخون و کاهش سطح کلسترول است. آن‌ها می‌توانند گرسنگی را کاهش داده و کاهش وزن را تقویت کنند.

پیشنهاد مطالعه: از شما دعوت می‌کنیم مطلب ۵ ماده‌ غذایی که برای سلامت چشم معجزه می‌کند را بخوانید.

اگر سردرد دارید از این غذاها دوری کنید

با رعایت نکات زیر می‌توانید از ایجاد سردرد‌های مکرر و میگرنی جلوگیری کنید. لیستی از غذاهای مصرف شده قبل از سردرد تهیه کنید و غذاهای تحریک کننده را حذف کنید.

اگر به طور مداوم دچار سردرد می‌شوید یا مستعد میگرن هستید، بعضی از مواد تحریک‌کننده سردرد درواقع داخل آشپزخانه شما قرارگرفته‌اند که باید حتی‌الامکان از آن‌ها پرهیز کنید. در این مطلب از مجله دلتا چند مورد از مواد غذایی عامل سردرد را معرفی می‌کنیم.

اگر سردرد دارید از این غذاها دوری‌کنید

ممکن است پس از خیره شدن طولانی مدت به نمایشگر و یا نداشتن خواب کافی دچار سردرد شوید. با این‌ وجود، برخی از علل جالب‌تر سردرد که شما ممکن است ندانید، می‌تواند غذاها و نوشیدنی‌های موردعلاقه شما باشد.

نوشیدنی گازدار

اگر دچار سردرد هستید به مصرف نوشابه رژیمی خود توجه کنید. خیلی از افراد با مصرف نوشابه‌های رژیمی علائمی همانند سرگیجه، از دست دادن حافظه و سردرد داشتند. در گزارشات آمده است که اگر افراد نوشیدنی‌هایی که با آسپارتام شیرین شده‌اند را انتخاب کنند، نباید بیش از ۵۰ میلی‌گرم در روز مصرف کنند (یک نوشیدنی ۳۵۰ میلی‌لیتری تقریبا ۱۸۰ میلی‌گرم آسپارتام دارد).

موز و آووکادو رسیده

موزهای رسیده و آووکادوها مقادیر بالایی تیرامین دارند. غذاهای خاصی که تیرامین بالایی دارند موجب میگرن می‌شوند. حتی اگر مستعد میگرن نیستید، میزان بالای تیرامین باز هم می‌تواند تحریک‌کننده سردرد باشد.

انواع آجیل کهنه و ترشی‌ها

پنیرهای کهنه، آجیل‌ها، زیتون و محصولات ترشی انداخته، کناربشقابی‌های محبوب در بین مردم هستند. اما این خوردنی‌های کوچک نیز تیرامین بالایی دارند.

پنیر

عامل عمل آورنده پنیر مزه آن را بهتر می‌کند و عمر آن را هم طولانی‌تر می‌کند و همچنین حاوی تیرامین است. بلوچیز، بری، چدار، فتا، موزارلا، پارمزان و پنیر سوئیسی میزان بالایی تیرامین دارند که تحریک‌کننده سردردهای میگرنی هستند.

گوشت سرد، از مواد غذایی عامل سردرد

ساندویچ‌های موردعلاقه شما می‌توانند یک تحریک‌کننده سردرد در وعده ناهار باشند. میزان بالای تیرامین و افزودنی‌های غذایی همانند نیترات یا نیتریت می‌تواند جریان خون را به مغز در برخی افراد افزایش دهد. یک سردرد القا شده توسط نیترات چیز راحتی نیست چون معمولا موجب درد در هر دو سمت سر می‌شود.

شکلات

این خوراکی خوشمزه و شادی‌بخش می‌تواند موجب سردرد شود. شکلات حاوی چندین ماده است که ممکن است مسئول این موضوع باشند مانند کافئین، تیرامین و فنیل اتیل آمین (یک انتقال‌دهنده عصبی که اثرات تحریک‌کننده دارد). درحالی‌که این ترکیب ممکن است برخی افراد را دچار غش و بیهوشی کند برای عده‌ای هم تحریک‌کننده سردرد است.

حذف وعده‌های غذایی

به گزارش NIH (مرکز ملی سلامت) حذف وعده‌های غذایی می‌تواند منجر به سردرد شود که به علت کاهش قند خون یا هیپوگلیسمی است. وقتی‌که وعده غذایی را حذف می‌کنید، سطح قند خون پایین می‌آید که موجب افزایش تنش ماهیچه‌ای می‌شود و دوباره رگ‌های خونی منبسط می‌شوند، همه این‌ها یک عامل دیگر به بروز سردرد اضافه می‌کند.

پیشنهاد مطالعه: از شما دعوت می‌کنیم مطلب گزگز شدن کف پا را جدی بگیرید را بخوانید.

اگر مرد زن دوم بگیرد آیا زن اول حق طلاق دارد؟

یکی از مواردی که امروزه خانواده‌ها را در جامعه درگیر خود کرده است طلاق به دلیل ازدواج مجدد شوهر است.

بعد از عقد نکاح بین زن و مرد و شروع زندگی مشترک میان آن‌ها یک‌سری شرایطی وجود دارد که ضمن عقد، مورد قبول هر دو طرف واقع می‌گردد و به تایید زوجین می‌رسد. در این مطلب از مجله دلتا به موضوع طلاق در صورت ازدواج مجدد می‌پردازیم.

طبق ماده ۱۶ قانون حمایت خانواده، مرد با داشتن همسر اول به شرط‌هایی می‌تواند زن دوم طلب کند که عبارت است از:

• رضایت همسر اول
• ترک زندگی از طرف زن
• غایب مفقودالاثر شدن زن
• ابتلاء زن به اعتیاد
• عدم توان رابطه زناشویی زن
• عدم تمکین زن از شوهر

ازدواج مرد بدون اجازه زن اول

مرد بدون اجازه زن اول، قانونا نمی‌تواند همسر دومی اختیار کند. حال ممکن است که زوج به تجویز دادگاه، بر اثر ناشزه بودن همسر اول یا مریضی همسر خود و غیره حکم ازدواج مجدد گرفته باشد.

دلیل ازدواج شوهر باید محکمه پسند بوده باشد، یعنی ناشی از عدم ایفای نقش زناشویی از سمت زن باشد و زن در این مورد قصور کرده باشد که مورد توجه قرار می‌گیرد.

اگرمرد زن دوم بگیرد آیا زن اول حق طلاق دارد؟

مطابق قانون در موارد خاصی اجازه ازدواج مجدد به مرد داده شده است تا ازدواج دوم یا چند همسری رواج پیدا نکند.

قانونا اختیار کردن همسر دوم بدون رضایت همسر اول می‌تواند این حق را به زن اول بدهد تا درخواست طلاق نماید.

زوج می‌تواند به دلیل ناشزه بودن زن اول و با حکم و اجازه دادگاه همسر دوم را اختیار کند.

اگر مردی شروط ۱۲گانه ضمن عقد را امضاء کرده باشد و بدون اجازه و رضایت همسر اولش ازدواج مجدد کند زن اول می‌تواند از دادگاه تقاضای طلاق نماید و حق طلاق برای زن به وجود خواهد آمد.

حکم ازدواج دوم مرد بدون رضایت همسر 

ازدواج موقت و حتی ازدواج دائم بدون اجازه همسر اول جرم نیست. اما باید توجه داشت که عدم ثبت نکاح دائم جرم بوده و اگر شخصی مرتکب چنین عملی گردد جرم رخ داده است و شخص مجرم است.

مرد برای اینکه ازدواج مجدد نماید باید از همسر اول خود کسب اجازه کند. اگر این کار را انجام ندهد حسب ماده ۴۹ قانون حمایت از خانواده مرتکب به جرم شده و مجازاتش جزای نقدی درجه ۵ یا حبس تعزیری درجه ۷ است.

عدم ثبت ازدواج موقت بدون اجازه همسر و بدون ثبت هم جرم نیست زیرا لزومی به ثبت این واقعه مانند ازدواج دائم نیست.

پیشنهاد مطالعه: برای آشنایی با نکات حقوقی حقوقی که مردان با ازدواج به دست می‌آورند مطالعه کنید.